Pre Jonathana a Susanu Balkinových bolo ukladanie svojich detí k spánku nielen príležitosťou popriať svojim ratolestiam dobrú noc. Detský spánok totiž so sebou prinášal aj mnohé prekvapenia.

Poznáš to. Ideš si ľahnúť, no nie a nie zaspať. Zamýšľal si sa niekedy, čo za tým môže byť? Možno je to nesprávnym jedlom, ktoré si si tesne pred spaním doprial. Chceš zaspať čo najrýchlejšie a ráno vstať plný energie? Prečítaj si nasledujúci článok, v ktorom sa dozvieš, čo jesť a čo nie pred tým, ako pôjdeš spať.

Spánkom strávia ľudia asi tretinu svojho života a predstavuje jednu z našich najobľúbenejších činností. Niet nad to, sa po náročnom dni zvaliť do mäkkých voňavých perín a užiť si poriadny osem hodinový spánok. Väčšina ľudí si však nemôže dopriať takýto luxus. Niektorým na odpočinok jednoducho neostane čas, iní trpia poruchami spánku a aj napriek obrovskej únave a vyčerpanosti sa nedokážu poriadne vyspať. Ak patríte k nim aj vy, pred tým ako siahnete po upokojujúcich tabletkách, skúste tieto neuveriteľne jednoduché nápoje, ktoré vás akoby lusknutím prsta prenesú do ríše snov.

Máte doma psíka? Ak áno, tak ste už možno aj vy boli svedkom jeho krkolomnej spiacej polohy alebo neuveriteľného výberu miesta na spanie.

V dnešnom svete je náš život neuveriteľne rušný, rýchly a plný akcie. Vzhľadom k obrovskému množstvu povinností, ktoré si plánujeme na každú jednu minútu svojho dňa, nám niekedy jednoducho neostane dostatočný čas na spánok. Veľakrát zabúdame, ako veľmi je pre nás dôležitý a že len vďaka dostatočnému odpočinku môžeme byť zdraví a krásni. Zdravý spánok by sme si mali dopriať bez ohľadu na to, ako veľmi sme zaneprázdnení, pretože práve v noci dochádza k regenerácii organizmu a nečerpaniu nových síl. Dúfame, že tieto dôvody vám pomôžu pochopiť, prečo tak rutinná záležitosť akou je spánok je pre nás mimoriadne dôležitá a nemali by sme ju podceňovať.

Určite ste sa už aj vy niekedy strhli z hrozného sna. Hoci je spánok veľmi príjemnou činnosťou, keď ho prerušujú nočné mory, stáva sa hororom.

Chladné a pochmúrne obdobie zimy, kedy by ste najradšej celý deň prespali je už našťastie za nami.